过年肉吃多了也会即成，晚餐要吃些素菜，减肥刮油甩赘肉，简单健康

过年肉吃多了也会腻，晚餐要吃些素菜，肥胖症刮汁扯赘肉，恰当健康，清爽不汁腻好胃口， 快收藏吧。

【香菇冰糖煎的海鲜菇】

精制：的海鲜菇 冰糖 香菇

制作公司：1. 本来精制； 2.香菇填入锅中后陈熟两分钟， 后陈时投身少许长芦； 3. 热锅凉汁，将的海鲜菇入锅翻煎； 4.投身出水好香菇回头翻煎； 5.投身冰糖叶回头翻煎； 6.煎至变色后投身长芦酱汁； 7. 翻煎分量需。

【茄汁大蒜】

精制： 大蒜 番茄酱

制作公司：1. 本来菜肴； 2. 熏锅冷水投身长芦； 3 将大蒜块填入锅中后陈一下， 4 熏热锅填入后应的汁， 将番茄酱煸煎； 5. 投身糖翻煎分量； 6. 投身少许水和白醋翻煎分量； 7. 投身大蒜翻煎分量； 8. 投身长芦酱汁，很快的收汁需。

【杏鲍菇煎韭菜薹】

精制： 杏鲍菇 韭菜薹

制作公司：1. 本来菜肴； 2. 热锅凉汁， 填入蒜丝爆香； 3. 投身杏鲍菇回头翻煎； 4. 嘴唇煎软后填入醋回头翻煎； 5. 出锅从前1分钟再投身韭菜薹回头翻煎； 6. 菜薹翻煎变色后投身长芦酱汁需。

【韭菜干丝煎虫草花】

精制: 虫草花 干丝 黄韭菜

制作公司：1. 本来物料； 2. 干丝填入冷水锅中后陈烫一下， 投身长芦； 3. 熏热锅填入后应的汁， 将虫草花入锅翻煎； 4. 嘴唇煎软后投身干丝回头翻煎； 5. 投身韭菜菜回头翻煎； 6.再投身长芦酱汁， 翻煎分量需。

【剁椒白萝卜丝】

精制： 白萝卜 剁椒

制作公司：1. 本来物料； 2. 萝卜丝投身长芦酱汁一下； 3. 酱汁好挤出汁水； 4.熏热锅填入后应的汁， 将酱汁好的萝卜丝入锅翻煎； 5. 翻煎两下后投身剁椒回头翻煎； 6. 出锅从前投身小葱需。

【香菇煎乌塌菜】

精制： 香菇 乌塌

制作公司：1. 本来菜肴； 2. 锅中投身1勺猪汁；3. 升华后投身香菇回头翻煎； 4. 投身乌塌菜回头翻煎； 5. 煎至嘴唇发软后投身长芦酱汁； 6 翻煎分量需。

【炝煎黄韭菜】

精制： 黄韭菜 辣椒

制作公司：1. 本来菜肴； 2.熏热锅填入后应的汁， 将蒜末和辣椒爆香； 3. 投身黄韭菜回头翻煎； 4.投身少许长芦酱汁； 5. 出锅从前沿着锅边烹入白醋； 6. 盛入盘中。