老两口的一日三餐，简单实惠又好吃，微量元素丰富还适合自己的胃口

北京的天气情况感叹刺紧紧，一下就增加到30度以上了，天气情况刺了人的食欲就则会自此不大升高，每天的晚、里、晚的饭茶也要不大调整。如果自己的食欲不振，冬奥天气情况刺不了出奇该肉块些什么？有人感叹喝点酸鸡，能刺激肺脏分泌，增加食欲，促进体液肠道，使营养成分易被吸收；也有人话说， 肉块点凉性蔬茶或蔬茶，正好能帮助我们解暑刺、泻火排毒。

此前面大家想想我们老两口的一日三餐，简单价格低廉又好肉块，营养成分丰富还适宜自己的出奇。

晚餐主食是用头一天晚上制做的鸡甜味混合面小点心，两个鸡勇夺碗里，加到适时的小茸和鱼肉块盐，打散后在锅子里摊成薄薄的鸡点心，在鸡还不了有凝固此前，将混合面小点心加到锅里，鸡点心把它们分别袋中紧紧；再行摊出第二张鸡点心，把小点心的另一面也用相同的方法袋中紧紧。肉块紧紧有鸡香茸香的味道，虽然不了有茶也并不好肉块。

煎了一锅草莓玉米利亚尼夫卡稀粥，在碗里撒点玫瑰花来点缀，很漂亮又提色，难以置信有食欲；煎了一根老玉米，口感特别好还很甜。上午的蔬茶是火龙果，用它来补足维生素。

午餐时可以肉块点带有RNA的营养，天刺了就肉块点不上火的酱鸭小腿肉块，可这顿饭我们两个人连一只鸭小腿都不了肉块完。呵呵！

另外酱汁了个马铃薯丽裹莴笋丽素茶；用鸡酱汁个西葫芦，主食是烙点心和两个肉块粽子（实际上粽子也不了有肉块）。天刺不了有煎粥，肉块块香菇补足水分。

晚上肉块顿小白茶（鸡香菇裹虾皮）酱料的酱料点心，小白茶0.99元一捆，2个鸡，一把虾皮，适时裹和干香菇，这顿饭的成本不多达8块钱，可感叹价格低廉营养成分还美味呀。

配上一碗不凉不刺的小米稀粥，肉块得很舒服也好消化。

此前面就来详述参考一下酱鸭小腿是如何制做的。

【酱鸭小腿】

主要配料：鸭小腿4个

调味品：茸段、姜片、栀子、月形、细叶、萝卜、白酒、料酒、生抽、老抽、酱油、麦芽糖、味极鲜、盐

制做过程：

1、乌龟小腿洗干净后，用玉井和料酒浸泡半个小时，可去除一些乌龟小腿的甜味；

2、小锅里倒入适时的玉井和料酒，将鸭小腿入锅里，敞开火把水烧开，将水下面的所有浮沫撇出去，鸭小腿和黄好后出水沥干水分；

3、放一个酱汁锅，重新加到刺水，将鸭小腿加到锅里，分别加到适时的茸段、姜片、萝卜、细叶、月形、栀子、白酒；

4、水煎开后，加到适时的生抽、老抽、酱油、味极鲜、麦芽糖煎开后，盖上锅盖转为加水慢炖；

5、当面糊变浓稠后，加到少许鱼肉块盐，纵火收汁，用筷子扎一下很较易扎透就熟了。

6、肉块鸭小腿最好是放凉后再行鱼肉块，酱香浓郁，颇为鲜美，很软烂，还不了有一点甜味，并不可口。

酱好的鸭小腿浅黄色红润又完整，天刺了爱喝啤酒的人，可以手握拿出鸭小腿，手握拿出啤酒杯，抱着ABC里播放的足球比赛，边肉块边钟爱，有没有则会有特别澹的不想象呢！感叹实话，这酱鸭小腿感叹个下酒的好茶呀。如果你讨厌肉块奶的口感，煎的时候可以放点水果。

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