压力大，身体的这些波形你都知道吗？

心理压力虽然看不见摸不着，但的确在时刻影响着我们的情绪和肌肉。

当我们面对心理压力时，我们肌肉各部分的肾脏或系统就亦会让自己进入到做出有效地快速反应反应的状态里，一旦心理压力光消失，这些疼痛就亦会消失，比如拉肚子、头痛。

而如果长期东南面心理压力下，肌肉也亦会敞开另一种模式。

比如年里新陈代谢大量皮质醇，亦会让我们免疫力下降；比如慢慢地大脑结构也亦会不定，海马体萎缩、前额萼皮层变薄。

肌肉也亦会显现出来值得注意的一些疼痛，仅限于脱发、头痛、痉挛、更年期不规律、便秘、浑身酸痛等等。

常见的一些心理压力迹象和疼痛

年里怕或冲动的仿佛

无可奈何的仿佛

不易集里警觉

情绪振荡大，易怒或倔躁

不易抗拒

沮丧，好几次

自卑

吃得比经常多或少

睡眠习惯扭曲（头痛、未来世界频发）

显现出来酗酒、抽烟的暴力行为

肌肉酸痛（相当多是额头和下颚）

显现出来皮疹或未确定情况的过敏发作

咳嗽和便秘

恶心或胸痛的仿佛

心理压力大不大，肌肉知道都其实。

付出代价心理压力是一种放任的快速反应方式，在社会学上也称做回避型快速反应，但它并不是完全坏的。

面对急性事件真相，我们仿佛无法处置、超过自己的能力范围，我们就可能亦会产生「付出代价」期望，这是非常自然且正常的。

「付出代价」本身有助于减少资光消耗，它能够在短时间内帮助我们促成心理压力，得到休整，积攒军事力量。

但从长远来看，学亦会快速反应心理压力更重要，因为每个人比如说都东南面心理压力环境里。

错误的快速反应方法反而亦会让我们的冲动助长，比如年里的吃饭、暴饮暴食。

从意识到肌肉所述的心理压力警告开始，找到我们的心理压力光头。众所周知的是找到适合自己的快速反应方式，偶尔停一停也本来，2022 对自己好一点。

彩蛋