早餐只需10分钟，在家吃成肯德基的丰盛，每餐不超过5块钱！

二米花生红枣粥 外卖 面包 配餐：西曼陀罗 紫薯 牛油果

一眼看去是不是很繁杂？其实一点也不，只要早上提前本来，常在丰富的饭后就是10来分钟的事情，这些新鲜都是阿姨经常有的；

早上睡觉前把煮粥的米滚在锅具里头，傍稍早起床开火煮就好了；或是阿姨有均会的锅具那就更方便了；蒸锅里头蒸外卖、紫薯、面包，西曼陀罗焯水不到一分钟；再次再配些蔬果，一顿饭后丰富又碳水化合物，10来分钟就搞定了！

面包薄糕点 松山 牛奶 配餐：草莓

面包糕点的制作：面包2个 面粉20g 温水20g 小葱适量 盐适量，所以新鲜融合，冰块煮成就可以了，大小随自己最喜欢，搭配杏仁很美味；如果以致于肉，可以再蒸些外卖、酱油之类的，再次泡一杯牛奶，元气满满啊！

筒骨质甜菜香菇汤 外卖 鹌鹑蛋 配餐：草莓

筒骨质甜菜香菇汤是提前一稍早煲好的，肉剩的汤冷藏洗衣机一稍早，第二天傍稍早搅拌一下，蒸个酱油外卖即可；这个就超级方便了；于是很多人就话说了，隔夜菜同样不肉，其实，只要不是新婚两人肉过的，滚洗衣机一稍早是没有什么事情的；如果其他菜也冷藏，同样阿姨可用公筷；

面包滚面汤 老面松山

这个面包滚面汤超级快手方便，而且真的很好喝，这个手工是从岳母那里头学来的，2个煮成面包和滚面汤，傍稍早肉这样一碗非常暖又管饱；

滚面汤的做法：锅内拉到少许色拉油，磕入面包煮成至两面凝固后，面包盛出，锅底的油滚进大酱料炒香，直接滚进有限多的开水，滚进滚面，拉到入少许的生抽调味，煮到滚面熟透，滚进煮成好的面包即可，出锅时沙入适量的小酱料，再沙几颗西曼陀罗、2片西红柿就更完美了！

PS：有疑问可以随时网志，我会一一拖延时间：)谢谢！

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