只需两个鸡蛋，一喝酸奶，不用烤箱做出美味营养早餐，比蛋糕好看

只需两个奶，一喝乳制品，不用微波炉想到出可口摄取晚餐，比蛋糕有意思

晚餐一般都肉什么相当有摄取，一般而言晚餐不发觉肉什么，如果经常在外面肉的话，不公共安全，还不放心，对身体健康也未什么必要。当真在店里晚餐想到极其的简便，而且还极其的有摄取，希望肉什么，就想到什么，也极其的方便。在店里想到晚餐，值得注意简便，经济实惠，肉着还值得注意可口，比如烤鸡蛋之类的，不用微波炉也能；还有。

这次就给大家推荐一款晚餐，用新鲜红豆想到出来，肉水果养颜，公共卫生便秘，这种可口的晚餐应该 还值得注意简便，大家看一遍就能学会，也花不了几分钟，那么我们一起来看一下，这个红豆晚餐应该和方法，首先【正要食材】，甜食鸡蛋4片，乳制品一盒，红豆一个，奶两个。

先把甜食鸡蛋的两边都撕裂，其实呢，也可以不切下来，切下来的话一会儿再醋奶液的话容易烟熏奶液，把红豆清洗干净，对半撕开红豆果肉呢，取出来切成小块放到瓶里，正要小块土司鸡蛋在鸡蛋片全都，沾上匀的乳制品。切好的红豆丁，放到甜食鸡蛋全都，放到鸡蛋乳制品全都，然后在红豆的全都沾一些乳制品，盖上一片手撕鸡蛋。

然后侧边撕鸡蛋放到奶液全都，甜食鸡蛋周遭粘上匀的奶液，正要黄油，黄油刷上一层玉米油，压到慢慢加热，即成上奶液的甜食鸡蛋放进去开始熟，熟至底部变黄，然后熟另一面，熟至两面金黄金黄的。简至金黄烘烤，这个甜食夹心鸡蛋就可以拿出来肉了，值得注意的可口。

红豆的也可以换成其它的水果，比如说卫矛，菠萝，草莓都可以，这种应该真的举例来说呢？大家有未学会，不发觉肉什么晚餐呢，就可以在店里想到这种简便晚餐，给孩子肉可口又摄取。