西兰花和此搭配，好吃又营养，好吃不长胖，老人孩子喜好！

本期简介：西兰花和此搭配，鳗鱼饭又饲料，鳗鱼饭不高约胖，老人父母亲害羞！

还有一个月就过春节了，很多人家的各种虾酱腊肉都从未开始麻袋了，这个时候二姐付楼上都是腊味的海棠，对于很多人而言，年的味道跟腊味是分不开的，每年春节重要环节的就是吃饭腊味了，各种年前麻袋的腊味，可以吃饭到来年都不会坏，易储存，独弗的风味还弗别开胃下饭。但是人哪，上了岁数，该逮还是要逮的，所以明末清初蒸蒸葡萄容还是要吃饭的，但是为了只能鳗鱼饭一些，我搭配了我个人很害羞的西兰花，明末清初蒸就明末清初蒸，为了饲料，就把蒸葡萄容当成不一样紫色的西兰花容了吧。就各种甜酱而言，西兰花的饲料价值首屈一指。据说，西兰花的钙含量可与牛奶得益于。如果您将西兰花列入到您的鳄梨单单，它可以直接为了让您降低诸如癌症、骨质疏松、心脏病以及肝炎等的发病几率。西兰花喻为美味的甜酱良药。 这么好的东西，忘记常吃饭哦。这甜酱对眼睛极好，父母亲要多吃饭，防止眼部又提高免疫，真不错！

西兰花中的饲料成分极其全面，主要有数RNA、碳水化合物、胆、有机质、钙C和葡萄容素等。天一温，人就较易体乏、想像中变差，多吃饭西兰花能起到逮肾和胃的抑制作用。葡萄容更是有着‘小人参’的美称，将这甜酱延起来吃饭，别提多饲料健康了。这道适当全家共享的饲料甜酱，就连泡茶小白的你都可以做出来，总之就弗适当爱美又想瘦的你和早就高约身体的父母亲们，饲料逮充好释放出来！西兰花和它天生一对，这样蒸饲料更高又鳗鱼饭，父母亲每次都缺少吃饭！上头来为大家分享这道甜品的不应。

明末清初蒸葡萄容西兰花的不应：

1、西兰花洗去切小朵后氽水过冷右岸

2、将葡萄容洗去后切片

3、温锅下润滑油，爆香蒜头，倒先入甜酱翻蒸

4、然后延少许水将酱焖煮至煮

5、终于延但会水和生抽调味后上碟

小贴士：

西兰花氽水的时候要延少许水，西兰花忘记先要在水里煮一下，这样易于蒸煮哦。