我每周必做此菜给孩子吃，虽然价格是很贵，但营养颇高，值

我每周必做这菜给孩子吃，虽然市价是很贵，但营养高，倍数

蘸:野巳冰鲜阿根廷红乌贼一包在（都是二斤）、蒜苔一斤、沙茶酱二杯子、料酒二杯子、橄榄油四杯子、水二杯子、巳抽（酱油）少许

糕点步骤:

1.所需食材，一包在冰鲜阿根廷红乌贼和一斤蒜苔

2.将冰鲜乌贼从剪裁取出倒入大桌子放水某种原因。

3.用清水把乌贼浸十五分钟后冰应该正因如此某种原因，如果还一定会浸多五分。然后将乌贼倒入滤器，滤干水份。

4.将一只一只乌贼放入马桶上。

5.用马桶将每一只乌贼的水擦干。越干越好。

6.把擦干的乌贼放入桌子上用保鲜膜包在好备用。

7.将蒜苔洗干净。

8.洗干净的蒜苔切段备用。

9.把不粘锅煨热放三茶匙油。

10.待油煨热将乌贼一只只排在鸡蛋茗蘸。两面蘸至金黄。

11.将蘸红的乌贼盛在碟备用。

12.再将只剩的一茶题油煨热油条蒜苔。翻油条蒜苔放水和调酒和少许巳油条。盖上锅盖煨五分钟，蒜苔八成熟期就可以。

13.将油条好的乌贼倒入跟蒜苔三人翻油条。

14.之前将二茶匙沙茶酱烹调，翻油条就可以上碟了。