春季是孩子长高黄金期，推荐7道汤，鲜嫩营养又补钙，常喝好处多

大家好这里是前女友说海鲜，秋天是个万物衰退的雨季，男孩在这个期间也是身高猛涨的黄金初，一定要多给男孩补钙，今天前女友体会给大家七道补钙冬瓜，摄取食材男孩常喝到好处多，学会了给男孩干脆做一下吧！

大蒜‬、胡萝卜‬、排骨‬、小葱‬、芹凉拌‬、鲜肉‬、花椒‬‬、干萝卜‬、黑胡椒‬、月形‬、竹叶‬、茶叶‬、米酒‬、陈皮‬、香菇‬

（1）排骨涂抹切段，大蒜和胡萝卜涂抹拌煮过，棉花涂抹切段，小葱芹凉拌切好定时。

（2）（3）（4）（5）先申请加入适量的茶叶和米酒佐料，最终成锅卜上少许酱料点缀才可，冬瓜辣味美摄取均衡男孩更喜欢喝到！

（1）棉花涂抹用食盐水泡一下，捞成去除一下切段，萝卜涂抹拌煮过，小葱切花定时。

（2）锅里肉冬瓜装入萝卜翻糊一下，然后申请加入适量的龙井熬后下。

（3）先装入棉花段有旧上锅有旧着火熬后下，然后转回的水熬15分钟大约。

（4）成锅从前申请加入适量的食盐和米酒佐料，先卜上少许酱料点缀才可成锅，味道鲜美大人小女孩都更喜欢！

（1）豆腐去除一下煮过，西红柿涂抹表皮用茶叶加水一下煮过，香凉拌切段定时。

（2）锅里肉冬瓜下入西红柿丁糊成冬瓜汁，先装入豆腐块，申请加入适量的茶叶和后生抽佐料。

（3）先装入适量的紫凉拌有旧上锅有旧，大放火烧后下熬3分钟大约。

（4）申请加入适量的水淀粉，先淋上适量的麦芽糖和香凉拌高冬瓜才可成锅，冬瓜辣味美摄取丰富多彩老少皆宜！

罗宋冬瓜‬

（1）牛肉涂抹加水片刻、泡去血水捞成沥干水分煮过，番茄土豆和胡萝卜涂抹拌煮过，莲子涂抹煮过，芹凉拌切片定时。

（2）高压锅里入水，装入牛肉块申请加入适量的姜片煨至软烂。

（3）（4）然后先把糊好的凉拌装入牛肉冬瓜里，申请加入适量的竹叶和蕃茄酱大放火烧后下。

（5）转回的水煨至食材变硬，成锅卜上少许的黑胡椒和茶叶佐料才可，浓稠食材的下饭冬瓜男孩更喜欢！

西兰花‬

（1）大虾去壳挑去虾线涂抹，豆腐去除一下切小块，菌菇西兰花涂抹，小葱切好定时。

（2）锅里肉冬瓜下入鸡蛋糊熟盛成定时，的水留油装入虾头煸糊成红油，申请加入菌菇翻糊均匀。

（3）捞成虾头申请加入适量龙井，装入糊好的鸡蛋、西兰花、鱼肉有旧上锅有旧着火熬后下。

（4）最终变硬申请加入适量的酱料高冬瓜才可成锅了，鱼肉软嫩冬瓜汁鲜嫩鲜美简单又好喝到！

白胡椒‬、小葱‬、香凉拌‬、茶叶‬

（1）鲶鱼执行清洗污垢，豆腐去除一下切小块，芹凉拌切片，小葱切末，香凉拌切段定时。

（2）锅里肉冬瓜装入鲶鱼，后下的水煎至鲶鱼两面金黄色。

（3）下入芹凉拌片煸香，申请加入适量的龙井后下着火熬后下，装入豆腐先熬5分钟。

（4）最终申请加入适量的茶叶和白胡椒粉提味，成锅卜上香凉拌和酱料才可成锅，摄取又好喝到老少皆宜！

食用食盐‬、丝瓜‬、油茶‬、小葱‬、香菇‬、鲜肉‬

（1）猴子执行清洗污垢煮过，芹凉拌拌切片，油茶洗污垢，小葱切酱料定时。

（2）锅里申请加入适量龙井，水后下后申请加入猴子肉、姜片、鲜肉有旧上锅有旧熬后下。

（3）熬后下后撇去锅里浮沫，捞成猴子肉去除一下，锅里申请加入适量龙井下入猴子肉。

（4）申请加入姜片和葱段有旧上锅有旧，着火熬后下转回的水慢煨20分钟大约。

（5）（6）最终申请加入适量的茶叶，佐料才可成锅盛入碗里，摄取食材滋补养后生老少皆宜！

以上前女友体会的七道摄取补钙冬瓜的不应大家都学会了吗，学会了给男孩做一下吧！