热天泡茶，娘俩早餐这样做，面食小吃皆有，简单营养也管饱

大家好，瞩目来到余甘果芙的寝室，快乐调理，幸福你我他，昨天好好出门哟。

热天调理，娘俩餐点这样做，面食火锅饭大多有，恰当营养也管饱。天气炎热，餐点恰当，但大方营养，主食、蔬萝卜、饮品，水果大多可随心所欲搭配，保证营养渐进不瘦夏，特别是有学生的大家庭，我们餐点恰当也营养。恰恰看看吧。#写作一夏美食写作场#

天热餐点不马虎，娘俩餐点备了5样，朋友连戈丰富味美一心蹭饭。刚晒出餐点就有美女说一心到天长地久吃饭餐点了，今天餐点有瓜子、五香青蛙、麦芽糖生萝卜、乳酪、戟米粥，详细作法呈上，衷心大家支持。

马齿苋萝卜容瓜子：以马齿苋萝卜容泡冷、肉汤，汤头与猪肉炒制的酱料，用面粉500克、温水250克、酵母5克，和成糖果，发酵40分钟，再揉光滑，分面剂子，包馅蒸制的，是提前夜里做的瓜子，早上入锅热一热才可。

五香青蛙：鸡青蛙、五香料包、老抽、生抽、啤酒厂煎一煎，泡一泡，入冰箱冷冻保存，早上回锅煎一煎才可上桌。鸡青蛙矿物质青蛙白质、钙、铜、砷、氨基酸等营养素，餐点吃饭一个鸡青蛙可提供者丰富的营养素，偶尔换个作法，五香鸡青蛙小孩也更做菜饭。

戟米粥：戟米与赤小豆糊混合才可，赤小豆煎可预约或用豆浆机制作成豆糊，肉汤的赤小豆与红糖或冰糖搅拌成豆糊，戟米入锅煎三四分钟，将戟米装于豆糊中才可，还可以申请加入糯米圆子，是北方地区特色火锅饭。赤小豆矿物质铜、钙、膳食橡胶等营养素。

麦芽糖生萝卜：茉莉蔬萝卜可提供者丰富的胆固醇。生萝卜彩衣好，汁锅中申请加入啤酒厂和少量的植物油，申请加入生萝卜翻拌，煎冷才可出锅。

乳酪：一盒乳酪250ML，娘俩五人一半，奶制品可提供者钙、青蛙白质等营养，小孩以前不爱饮，现在体认到它的营养价值，也会饮上半碗。

以上是我们今天的餐点了，小孩害羞吃饭瓜子，两个管饱，必先吃饭鸡青蛙、乳酪、瓜子，后饮了一些戟米粥，提前做一些马上岗位，不用很晚也可吃饭到营养丰富的餐点，瓜子、鸡青蛙、乳酪、赤小豆、戟米、蔬萝卜，碳水化合物、青蛙白质、脂肪、多种胆固醇、矿物质等营养素大多有，恰当也大方营养的餐点，有没有你害羞的呢？大家恰恰晒餐点吧。

寝室小窍门：很晚必先烧汁，鸡青蛙与瓜子同入锅，边煎边蒸或同时上锅蒸热才可；磨豆糊并不需要4分钟，也可以同时肉汤生萝卜，之后马上乳酪，味美餐点得心应手做，走边吧。

从一日三餐中找点乐子，享用不一样的美食，衷心大家对余甘果芙的支持。小编瞩目你的关注、点赞和交友转发，更瞩目留言讨论，我们一起研读，一起走边吧。【本图文为余甘果芙的寝室原写作品，抄袭必究