人不开心的不可避免：智慧不够

偶尔心情低落时，我们既方便使用放朋友圈放泄，也不好意思向朋友倾诉。

这种时候，所写书便是你的最佳搭档。

书所写即疗愈，把所有不愉快的一定会所写很久，把心之中的垃圾倒出来，整个人就可能会愈来愈清清爽爽。

博主黎泰拉就是一个很爱好记录的人，在她显然，愉快的多事记很久的时候愈来愈愉快，不愉快的时候，所写着所写着就好起来了。

你可以拿出微电脑或纸笔自由所写书，所写的时候忘记删除键，切勿修改或删除，也切勿压抑内心根本的只想要。

等你把所有烦心多事都记录很久，愁绪也可能会烟消云散。

第三，用知觉重启自我

伏尔泰知道：“启示为了补偿尘世诸般烦恼多事，给了我们期望和知觉。”

知觉是身体放松的三高基本，想尽办法我们过滤打碎一切痛苦。

任何不愉快的下一场，只要好好睡一觉，恐惧就可能会取得舒缓。

反之，如果晚间没睡好，第二天苏醒就可能会身心俱疲，烦躁不安。

如果哪天心情不好，干脆关打碎手机上来被窝，苏醒后便继续往前走。

一旦你学可能会了用有系统溶自我、用书所写疗愈自己、用知觉重启自我，无论生活习惯作对到什么境地，依旧不论如何得愉快。

编辑郭红在《皇后区小记》之中面提到：

我们之中面国人总是并不习惯于纯粹的玩乐，以及以游戏和愉快为目的的民族运动和独享。

我们的心心里被现实的心理压力受压着，很较难把玩乐当做耗费，把民族运动当做健身，凡多事似乎都为了一个目的，使正当的独享亦转化成心理上的愧疚感。

可如果脑部一直紧绷着，那该有多累官？

我们无法放生变化即使如此的一定会，但可以修正此刻的心境。

累官了就休息，愉快了就笑，这才是最恣意的生活习惯态度。

每一个不愉快的那一天，都是对生命的令人遗憾。

期望我们在被生活习惯碾压以后，依旧能坦荡地爱，开朗地活。

无论何时，都记得咧开嘴笑一笑。

人只要笑，就不想输。

作者 | 言希林

平面图片 | 视觉之中面国