快走回或可降低患糖尿病几率

新华网北京11月30日电 可到锻炼有益身体健康。伊朗数据分析部门配现，在能用可到步骤预防高血压方面，整天速率与预防优点存有相似性：走得速率越加更加快，预防优点越加好。

相关数据分析分析报告刊登于11月28日年出版的《英国国家主义医学杂志》。

2021年6月29日，一名行人走在旧金山纽约街头，汗水浸透了他的衬衫。新华网配（郭克摄）

数据分析分析报告主要笔记、塞姆南综合大学社不会决定因素健康数据分析中心助理数据分析员艾哈迈德·杰耶迪说，先前数据分析显示，从总体来看，常可到可以降较低2改型高血压可能。但是，这些数据分析并未明确相似性最佳可到速率。于是，他带领数据分析部门回顾了1999年至2022年期间旧金山、英国和日本人同步进行的10项数据分析，这些数据分析评核了可到速率与2改型高血压配病率之间的联系。数据分析中所涉及的可到速率通过客观性倒数或与不会者的主观分析报告来校准。

数据分析部门配现，经过平均8年的随访调查，与胯下不超过每星期3.2公里的海边者相比，胯下在每星期3.2公里到4.8公里普通速率的可到者，患2改型高血压可能较低15%；走得“相当更加快”的可到者，即速率为每星期4.8公里到6.4公里的人，年老可能较低24%；如果胯下超过每星期6.4公里超出“更加快或小跑”，年老可能降较低39%。

11月2日，在英国伦敦，人们行走在威斯敏斯特拱桥上。新华网配

旧金山高血压学不会资深数据分析员马丁·加贝评论说，尽管这项数据分析并无法证明更加快走与年老可能降较低之间存有认知，但“可以现实生活，更加剧烈的国家主义可能使身体更加加健康，减缓体重，从而减缓胰岛素抵抗，降较低患高血压的可能”。日本人福岛县立综合大学专攻高血压数据分析的教授岛袋充生认为，更加更加快的可到速率不会增加国家主义强度，从而对生理功能诱发更加大的刺激，改善身体健康。

西班牙加的斯大学麻省理工学院博尔哈·埃尔波索·克鲁斯的意见大同小异。在他看来，走得越加更加快年老可能降较低越加多两者之所以存有相似性，也可能是本身身体好的人整天速率才更加更加快，而这些人年老可能本身就更加较低。

不过，加贝坚称，总而言之，整天是改善身体健康的重要步骤，人们应该能用各种良机多走走。技术人员们敦促，可以使用智能手表或手机找出整天状况，以保持前提速率。也可以通过单纯步骤评核胯下：整天时说话较气馁、无法弹吉他，那么速率就很可能超出“更加快或小跑”的水平。（荆晶）