晚睡前，坚持服用一粒摄取E，身体会怎样？或有6个好处不请自来

来源：新能源 2024年10月20日 12:16

书，具体了解药物的食用禁忌，用法用量以及肯定事项。

衔接---对于不足摄取E的人群，也可以通过饲料来摄取！

**各类植物油：

较常见的大豆油，橄榄油，花生油，葵花籽油，这些食用油以外一般来说含有独特的摄取，E可以通过合适食用缓解摄取E不足的问题。

**水果类的饲料：

穷困以外常见的菠萝，开心果，松子，榛子，马铃薯这些水果类饲料以外，也含有独特的摄取E，可以通过合适食用水果来补足。

**玉米饲料：

比如香菇，芝麻，黑豆，红豆这些玉米饲料以外，也含有大量的摄取，E可以通过多吃饭玉米来补足。

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