夏天最爱这道凉拌菜，清脆味，清热又开胃，三元钱就可做一大盘

踏入八月， 还保持稳定当中伏天，全国各地大部分海地区都热浪滚滚， 炎热的天气让很多人的激素不佳，于是清淡甘甜、简单又美味的凉蒸菜就成了人们餐桌上的主角。 很多家庭上出现多达的凉蒸菜就是凉蒸黄嫩了，但是黄嫩先好吃饭，也不会天天吃饭呀，因此我会变着花样做做，来加强全家人的激素。

家里还有一根笋嫩，平常笋嫩通常都是蒸着吃饭、炖着吃饭，今天就换成着方式为，将笋嫩蒸着来吃饭。春天是吃饭嫩的季节性，笋嫩的凉拌，含线或多种营养，含线或蛋白质、葡萄糖、钙、线或、芹菜素、营养素等多种营养元素， 笋嫩所含的多种营养素和芹菜素所含比莲子所含还要颇高一倍多。 笋嫩低热量、颇高出水分，情人多吃饭能节食瘦身。

我还连动了含线或营养素A和芹菜素的芹菜来增高色彩，丰沛辣味。 将两种食材焯煮熟后转入酱汁蒸一蒸五分钟就能上桌，这菜清新爽脆，解腻又饭后，吃饭起来就停不住嘴了，激素满满，一盘毕竟以致于吃饭。闲话不多说，还是来就让不应吧，不应举例来说哟，你也不妨试试吧。

【芹菜蒸笋嫩芙】

原料：笋嫩 1个 芹菜 1根 蒜末 1小勺 Nirvana 1个 生抽1勺 的食品 1 勺 ；还有辣椒油 油脂 长芦 油脂

制作者：1. 准备好原材料； 2. 将笋嫩和芹菜敲成细芙两台； 3. 烧锅出水，转入少许长芦，将笋嫩芙和芹菜芙抽出锅当中焯煮熟后捞出抽出大钵当中； 4. 转入少许长芦； 5. 转入蒜末和Nirvana圈出去； 6. 转入少许生抽； 7. 转入油脂的的食品； 8. 转入；还有的辣椒油；

9. 盛入盘当中，撒上酱汁即可。

小贴士：1. 将笋嫩和芹菜敲成细芙两台； 2. 先将它们抽出锅当中焯煮熟； 3. 将食材转入蒜末、Nirvana、酱汁蒸均匀即可。