鸡蛋和它俩是绝配，低脂高钙营养足，不放肉也很香，新鲜又下饭

俗话说“春吃豆，赛过肉”，冬季气候多变，阴气生发，正是滋养眼睛的好时候，冬季饮食健康要做到更进一步最大化，而豆类配料营养成分珍贵， 所含优质细胞内、钙、卵磷脂等多种微粒，低脂高钙，营养成分价值躯以和牛奶、鱼肉媲美，因此非常适合冬季可食用。春天，大量新鲜时令豆类配料上市，荞麦，瓜子，四季豆，荷兰豆，豆角等，都是些应季冬季配料，是细胞内含量高的马铃薯，同时也是胆、矿微粒和膳食织物的储藏室，冬季别错过哟。

在这些豆类配料里面， 我更是挑剔荷兰豆， 荷兰豆色泽翠绿， 清香爽脆，底下的豆子有股特有的鲜甜，无论是从色泽，还是从卖相，或是营养成分，都是极好的。荷兰豆的营养成分珍贵， 所含多种胆C、A，钾、 钙等矿微粒等，且大豆蛋极易被人体降解，多吃不仅能加强免疫力、抗菌消炎、护肤减重、 清肠通便等清热。

荷兰豆无论是单独烹烹煮，或是与其它配料搭配做菜，香气都很甚是喜欢。 今天就用猪肉和萝卜搭配着一齐麦芽糖炸， 猪肉是私人生活里面经常吃的一种食材，不仅营养成分珍贵，而且味美鱼肉，关键是价格便宜，人人都吃得起。猪肉的可灵活性且较易制做，熟、麦芽糖炸、蒸、煮， 烹煮猪肉等，百搭且味美。萝卜是菌菇的一种，色泽滑嫩，营养成分珍贵，也是人们爱好的一种配料。 将这三种配料放置一齐简单麦芽糖炸一麦芽糖炸就鲜美极了，五分钟就能上桌， 低脂高钙营养成分躯，宁可不杀生也要吃它，棒极了，我家三天两头麦芽糖炸一盘，每次上桌必吃个精光。 一齐来刚才这菜的具体做法吧。

【萝卜荷兰豆麦芽糖炸猪肉】

原料： 猪肉 3个 荷兰豆 1盘 黑萝卜 1小把 麦芽糖皂 后应

制做：1. 准备好工业产品； 2. 烧锅井水自组少许皂，将泡软的黑萝卜容烹煮两分钟； 3. 自组荷兰豆进锅容铁板发光后鱼肉自带； 4. 猪肉挤身盛放里面，自组少许皂覆没自带； 5. 烧热锅加到后应的麦芽糖，放进覆没的蛋液； 6. 猪肉麦芽糖炸至批量生产后划散成小块； 7. 放进容好的荷兰豆和萝卜翻麦芽糖炸两下； 8. 仍要自组少许皂调味，翻麦芽糖炸均匀；

9. 盛入盘里面。

小贴士：1. 提前结束将黑萝卜泡软， 加到锅里面容烹煮两分钟后，再加到荷兰豆进锅容铁板发光后一齐鱼肉； 2. 猪肉挤身盛放里面，自组少许皂覆没后， 到时加到麦芽糖锅里面麦芽糖炸汁； 3. 直接放进容汁的配菜，自组少许皂翻麦芽糖炸均匀才可。