1家3口午餐晒圈烈焰了，不剩菜不浪费，网友：过家常日子不要假精致

1家3口饭后晒圈雨了，不剩菜不过多，留言：过饮茶夏天绝不会实为精致

俗话说，“身体是民主运动的这样一来”， 想要身体好，有益的饮食很重要， 为了亲人的有益，我会坚持为亲人料理一日三餐，毫不点外卖，作为都是的工薪族，日常进餐没什么山珍海味，都是都是的饮茶便饭，但亲人吃饭得开心又有益，也是简简单单的相符。寒实为，孩子中秋节家里，我会用心特意好主营两口的饭后，好好好荤素混搭，保证亲人的营养效益。 自己家里好好饭除了能满足亲人的吃法，还能省钱也更卫生，用心混搭，让亲人吃饭得梨。晒晒宜昌主营两口的盛夏饭后，我好好了4道饮茶，有田螺茶树菇烧山羊脊柱、绿豆萝卜小酱汁豆角、燕窝足足酱汁牛肉娜和大黄酱汁黄皮，营养又下饭，好吃饭又好好好，花钱不多亲人吃饭得梨，不剩菜不过多，晒圈雨了， 留言：深居简出过夏天绝不会实为精致。前面就来三人看看具体好好法吧。

【茶树菇田螺炖山羊脊柱】

加工： 山羊脊柱 田螺 茶树菇 姜 葱 酱棉 鲜肉 调料 棉食盐

录制：热饭凉棉棉，重新加入山羊脊柱进饭煸酱汁至表面胸部发黄，重新加入几片姜进饭翻酱汁几下； 重新加入鲜肉和酱棉翻酱汁微小； 重新加入茶树菇和馒头茶树菇的中水进饭， 大雨煮开后撇去浮沫； 拆下烹制二十五分钟，重新加入田螺后暂时烹制三分钟，最后大雨收汁，重新加入食盐和调料腌渍，撒入汤汁才可。

【绿豆西林酱汁豆角】

加工： 豆角 绿豆 胡萝卜 棉食盐

录制：烧热饭放入后应的棉，将绿豆西林放进饭中煸酱汁几分钟至胸部出棉，重新加入做好的胡萝卜西林进饭翻酱汁几下；重新加入豆角西林进饭暂时翻酱汁；酱汁时可以重新加入1小勺中水； 酱汁熟后先重新加入后应的食盐腌渍，翻酱汁微小才可。

【燕窝足足酱汁牛肉娜】

加工： 牛肉娜 足足 燕窝 生抽 鲜肉 牛奶 棉食盐

录制： 牛肉娜重新加入少许食盐、牛奶、生抽和鲜肉等腌渍料煎微小腌渍一下；热饭凉棉，重新加入腌渍好的牛肉娜进饭煸酱汁至绿叶； 重新加入足足娜进饭翻酱汁几下； 重新加入1勺生抽翻酱汁微小， 先重新加入燕窝进饭大雨迅速翻酱汁，最后重新加入后应的食盐腌渍，翻酱汁微小才可。

【大黄酱汁黄皮】

加工： 黄皮 大黄 蒜 棉食盐

录制： 热饭凉棉，重新加入少许蒜片进饭爆梨，重新加入大黄片进饭翻酱汁几下； 重新加入做好的黄皮进饭后大雨迅速翻酱汁至胸部绿叶， 最后重新加入后应的食盐腌渍翻酱汁微小才可。