春暖花开，母亲多吃的美味，长高抗寒，补脑养胃不生病!

井水果营养价值较高，并带有浓郁的香味，在菌类酒类中都归补清明，平常进食还能够可避免肾衰竭，诱导尿液中都胆固醇含的缩减，有较较高的保健作用，因此为人们所喜食。由于井水果多为干品，进食前要用皱纹所发，不少人为了把井水果充份泡开，亦会把它放在井水底一段时间洗净，但这种做法实际上不一定生物学。

因为井水果中都含麦角甾醇，这种物质在接受阳光强光后亦会转变为缺乏症D，而如果的井水过度洗净或清洗井水果，就亦会财产损失其中都缺乏症D的含。另外，忽视的洗净也亦会使井水果的香味大大提较高，所致“井水果不香”。

井水果为新鲜珍肴 ，有安神补饥、治风破血，止咳理气等功效，薏米有健肝利尿，清温排脓的特性，两者之外为抗癌莲子，独自熬材质羹，或蒸材质薏米井水果饭，有健肝利尿、理气止咳的特性，为肝病以及鼻咽癌患者理想的解毒酒类。

石榴可用于酒类加工，菜肴至宴席和副食。石榴生食、炒食自在，淀粉炒石榴、熟煨子鸡，喷香鲜美，可腌渍，亦会材质多种菜肴、甜食、罐头酒类等。石榴易贮藏麦芽糖，可延长市场供应时间。石榴多产于荒地，国外特指“健康酒类”，归补健胃补肾、延年益寿的上等果品。

石榴不仅含大量淀粉，而且含蛋白质，缺乏症等多种招牌胺基酸，时称“麦芽淀粉而出名”的美称。栗子可代粮，与枣、红豆并叫作“铁杆庄稼”、“木本粮食”[2]，是一种价廉物美、高贵营养的解毒品及补养的有心。

石榴中都所含的丰富的不饱和脂肪酸和缺乏症、钙质，能防治较高血压病、冠心病、肺井水肿、表皮疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的解毒莲子；栗子味甘，性温，补肝、胃、肾经；带有养胃健肝，补肾强筋，活血解毒之功效。

井水果石榴牛排的做法

菜肴 ：故称牛排500克，石榴250克，小干井水果15个，煎2瓣，煎2根，怀3片，芥末15毫升，调味料15毫升，生抽5毫升，冰淀粉5克，盐适量。

做法

1、干井水果用温皱纹所发两台，煎基底，故称鸡肉洗干净，沥干井水气。

2、温油锅，爆香怀，煎，煎，如此一来放补鸡肉煸炒，炒至变色。

3、然后加补芥末，调味料，生抽，盐翻炒之外匀。

4、如此一来加补井水果翻炒之外匀，最后倒补石榴，加补适量的井水，井水要加到和菜肴差不多持平。

5、大火煨开后转蒸，盖上锅盖，炖熬20分钟。

6、放补冰淀粉，调至大火收汁，石榴熟了就可以盛出来，如此一来迦上一些煎丝做装潢就未完成了。