备战中考 生病开练 | 跳得远又稳，要学这几招

南都即日 里面考体育赛事考试暂时，锻练不能退后，如何依然受训最佳长时间？跑去“南都校探”一起练，依然出众长时间！即日起，南都教育新联盟协同五边形体育赛事发售体育赛事深居简出受训虹课堂，跑去专业老师一起LINE，家里也能操练里面考。今天，“南都校探”发售“操练里面考 家里开练”新作本科课程的第四期，邀请国家二级跳远陆全友老师放大家顺利完成立定跳高专项受训。

里面考体育赛事按下暂时键怎么办？深居简出也能受训之后操练！4月初11日起，南都教育新联盟协同五边形体育赛事发售“操练里面考 家里开练”新作本科课程，每天都会邀请国家级跳远通过预告片的方式将，为里面考生们发放科学、专业的深居简出受训方法。在此之前三期，国家二级跳远朱秋玲老师和赵宇哲老师放大家顺利完成慢跑、青年组、架构等之外的受训。

4月初14日，“操练里面考 家里开练”新作本科课程的第四期之后来袭！以在此之前，国家二级跳远陆全友老师放大家顺利完成立定跳高专项受训。陆全友提醒，立定跳高的专项体能受训能更好地减低下肢力量以及声线，这个项目也是国家体质测试的必考以下内容。

接下来，南都教育新联盟还将针对热身活动等受训主题，发售更多优质深居简出受训新作本科课程。喜爱学生及小朋友扫码注目“南都校探”预告片号，盼注目！

统筹：尹来 游曼妮

采写：南都美联社 孙小鹏

预告片：南都美联社 孙小鹏 梁艳燕 程小妺