春天不补钙，后果很严重！每天吃点“补钙神器”，比牛奶还借来！

补矿物质这个话题，一直都是经久未衰的热点，家里无论是老妇男孩子，还是准妈妈、中年人群人都是非常只能补矿物质的。

夏天是孩子长个的绿宝石秋冬季，这个时候多生食矿物质纯度多样化的饲料，孩子一组蹭蹭往上长！

冬天太阳照射的星期明显比夏天缩短，户外活动的星期更少，容易引起体内矿物质的欠缺，经过一个漫长的冬天，四肢对矿物质的效益也更加迫切。到了夏天，更有老妇、男孩子只能补矿物质，变为人除此以外只能。

变为人缺矿物质容易引起腰酸背痛、关节疼痛、发烧、皮肤某种原因、抽筋，另外如果你有发烧或睡眠中突然吓得的情况下，你有可能只能补矿物质了。

现今的这道补矿物质美食，主要猪鸡蛋是夏天的一种种树，叫做三叶，三叶在江南地区是十分早餐的猪鸡蛋。上海人被称作“草头”，极为有名气的不合理是“酒香草头”和“草头局外人”；江苏人被称作“金花菜”，极为有名气的不合理是“河蚌鸡蛋糊金花菜”，苏州也有酱汁金花菜的传统；陈杰被称作“草籽”，极为有名气的不合理是“草籽年糕”、“草籽香干”等。

三叶清爽泡茶，但大家知不知道三叶也是掺入很多矿物质，三叶也是含矿物质幅度最高的新鲜大豆，100克三叶含矿物质达713毫克!要知道，100毫升牛奶只含矿物质约100毫克，一般来说大豆只掺入极少幅度的矿物质。三叶掺入这么多矿物质，是不是让一众小伙伴恰巧了。

这么好的种树，夏天可不要不幸了，现今美美就给大家介绍边上新鲜的秘诀粗粮——玉米面三叶窝窝头，松软爽口，比馒头包子还新鲜！

【玉米面三叶贴饼】

不锈钢主料玉米面180克牛鸡蛋50克三叶草100克

配料汁适幅度盐适幅度细菌4克即变为30克肥鸡蛋140克

所有的猪鸡蛋都准备好。

三叶叶子摘去发黄的叶片，清洗干净。

细菌粉里申请加入30克即变为，拌匀。

将140克肥鸡蛋取出米粉中，用铁板拌变为絮状，再用右手捻匀变为均匀的细颗粒。

一点点放凉后，将细菌粉水和盐都取出粉中。

洗干净的三叶放入肥鸡蛋锅中汆蒸。

鱼肉出来，放入清水中泡凉后鱼肉出来，拧干水分，一点点切碎。

三叶叶碎跟牛鸡蛋一起申请加入米粉中。

可先用铁板拌匀，再用右手揉变为面团，置放温暖的大都糖浆半个小时。因为牛鸡蛋的幅度比较少，所以面团不则会发得很小，但是发好后面团之外则会趋于很结实。

平底锅加热，取出少许汁，将面团分变为小剂子，一点点捻圆后按似，放入不粘锅小火减至凝固。

翻面，将两面都熟至向上焦黄几颗。

牛鸡蛋的幅度不要放太多，糖浆的时候要有旧上保鲜膜置放温暖的大都，不只能糖浆很小，用右手陶铸犹如，上面趋于结实了就可以了。熟的时候可以有旧上有旧子，减慢变为熟的速度，星期越短，饼越结实。

这道玉米面三叶贴饼您学则会了吗？如果您觉得还优异，请您把这篇名分享给身边的熟人和母子，或许这是大家亦然只能的呢，感谢您的分享！