6点看出你的阳气足缺乏，教你轻松补阳气

《黄帝内经》说：“阳和气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，所以管理单位阳和气是明目病愈之本，当阳和气极低时，怕稀、百日咳、胃痛等病症都会看看下体来！

1、手掌冰凉

阳虚则养外寒，阳虚的人远超过的特征就是手掌冰凉。天和稀，手掌就像冰冻一样，床上一晚都捂不微，只有泡脚后马上床上觉才能暖和慢慢地。

2、频频的感冒咳嗽

《黄帝内经》则有句话说：“邪风之至，急如风雨”。含意是说四时有异之和气践踏人体的时候，如风雨般迅速，让人防不胜防。

3、胃寒、胃痛、腹泻

有些人特别容易仿佛消化系统发稀，一受凉或吃些寒凉的就肚子痛、拉肚子，平时洗手也常常不成形。这就是阳虚、脾阳极低招致的。

4、夜尿多、床上眠不好

有的人傍晚没喝多少流水，上床床上觉同一时间也上厕所了，但床上到半夜还是要起夜，甚至还要慢慢地好多次，第二天傍晚慢慢地人昏昏沉沉的，随便没精神。

5、怕寒怕稀还怕风

阳和气足则机体功能状态就结实，阳和气虚化养的微量毕竟、御敌外寒的技能也差。

6、过敏性百日咳

过敏性百日咳，西医又叫变应性百日咳。症状表现为每天傍晚慢慢地，先是地咳嗽，少则几个，多则十几个，在接触过敏原后随时咳嗽。来得尴尬的是，不感冒也有大量清流水样小便，有时还可能不难免地从口部滴下。

“充”只不过不如“养。”

长年熬夜的人，无论男女，必要伤肝，日久伤肾，逐步造成全身五脏双亏，每天照镜午会觉得脸色灰土一片。这时候就是随便营养品，随便锻炼全身，也没法挽回床上眠极低或者床上眠不好带来的毒害。

如果每天午（相当于傍晚11点—当日当日1点）同一时间不床上觉，医治时很多大潭医就会说：“不给你治了。”只不过不是不给治，而是治不好了。

还有的人忽视傍晚床上得晚了，白天可以充回来，只不过其实充不回来，要么床上不着，要么床上毕竟，即使仿佛充过来了，只不过全身五脏仍然损伤大半了。

两种床上觉姿势阳足阳和气有奇效

1、大青枯

苦练时，首先能用大青枯功法，可在每天傍晚入床上同一时间苦练。全身自然椅背仰枯，胯肌肉放松，两腿突起，脚踝向内收，两脚心相对，脚后跟正对着会阴不远处，两手心放于小腹不远处，掌心向着腹部。摆好姿势后，徽闭眼，心中默念「虚」字，以鼻吸和气，意想和气聚于小腹不远处，再向下到后腰；以嘴呼和气，意想体内的邪和气随着呼和气排出肾脏。每晚床上同一时间苦练半小时。

2混元枯

大青枯苦练一个月后，再深层次的练法是混元枯。姿势依旧为仰枯，两脚心相对，两手要十指斜向并中空在头顶的百会穴不远处。通过苦练大青枯、混元枯，可很快使阳和气充盈慢慢地！