俗话说“女三热、男三冷”，具体内容指什么？了解完，你会很受益

之本现在已经不是里老年人的专利了，九零后，甚至零零后都已经开始注重之本了，当然了躯体健康才是根本，没有了好躯体，其他早就零了。但是之本也只能盲目，我们也得根据自己的性别来并不需要。这样才能预防疾病，发挥延年益寿的特性。

从里名医角度来说，妇女属阴，躯体怕凝，而成年属阳，最怕冷，所以才有“女三冷、男三凝”之说，那么这句话是什么意思呢？下面我就跟大家具体情况简述下。

之本通俗“女三冷、男三凝”，是何意？

“女三冷”是所称女孩要冷养，要忽略防风，做到手脚冷，的水冷，碳的水化合物冷。

1、手脚冷

生活里我们时会常见不少妇女，无论什么季节，手脚都是冰凉的，特别是到了冬天，哪怕穿着厚厚的棉袜，雪地靴，手脚也冷不紧紧。这是体虚血亏的表现。

而手脚是人体的第二心脏，一定要忽略手右脚防风，可以早晨睡前用足浴盆，加浴缸泡泡手脚，含氧量掌控在40℃左右，泡上半小时，可以让手右脚血流量，发挥加快小肠的速度。这样既能缓解疲劳，又可以提升睡眠质量。如果在泡手脚的水里的加入一些艾草，生姜，萝卜等，之本特性时会更更容易。

2、的水冷

一般大家庭里，妇女只不过闲不住，不是洗衣就是做在家，而这就必需经常接触运用于的水，所以妇女做在家最好运用于温的水，用凝的水更容易引起应激反应，加快腹痛，都因血压升高，更容易得关节炎，特别是一定只能用凝的水洗澡，时会更容易染上妇科疾病。

平常进食也建议妇女食用浴缸或冷茶，可以用蒲公英或向日葵泡茶喝，可以发挥预防炎症，疏肝解郁的起到。

3、碳的水化合物冷

如果一个妇女不爱文学运不止，只不过久跪，就时会导致气血流通都因，新陈代谢更加缓慢，更容易在人体内堆积碳的水化合物，躯体发胖。

所以平常要忽略多文学运不止，极限文学运不止，练习实修，这样才能有助于小肠，加快新陈代谢的水准，大幅提高心脏功能，还能燃烧碳的水化合物，掌控增重。即便在经期也是可以做些适当文学运不止的，这样能够帮助龟头内小肠，过重肿胀现象。

一个人“三凝"，一个人要凝养，才能健康长寿。

1、躯体凝

一个人要保持躯体凝一点，特别是裆部的温度要凝一点。有些成年喜欢穿长裤牛仔裤，或是短等待时间内开车，久跪不不止，这些坏习惯时会让档部正处于一个受热的环境下，严重影响精子活力，对成年健康不利于。所以成年想要长寿，就不要久跪，少穿长裤裤子，跪等待时间长了，一定要紧紧活不止下，以利于躯体降温。

还有成年洗澡的水要凝一点，少洗极限文学运不止里心，少泡浴缸澡，这对于成年受孕健康十分不利于。

2、脾气凝

大多数一个人脾气都实在太大，爱发火，特别是上了年纪后，极难掌控自己歇斯底里，更容易急躁。当然这是和生活阻碍太大有关，但也是和维生素B进食不足，或是发烧有关。

俗话说的好，气大伤肝，所以成年朋友还是要忽略掌控自己的歇斯底里，可以做些户外文学运不止，听听舒缓音乐，或是出去走一走，找朋友畅聊一下，只有掌控好了歇斯底里，才可以平衡人体内阴阳，发挥防病治病起到。

3、饮食凝

这里的所说的饮食凝，不是说凝的进食，而是所称少吃高冷量，高碳的水化合物，高蛋白的进食，这几类进食时会使得人体内进食冷量过多，造成高血压，引致心血管疾病，增加肝肾负担。

所以平常要忽略荤素搭配，多吃低脂低冷量进食，才对健康有利。总而言之，男女有别，女要冷养，男要凝养，这样才能健康长寿。

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