3种能替代主食的食物，减肥的时候吃让你的身型“悄悄”降

被朋友们叫了多年“小据闻”的小董，这次终于尽快瘦身了，要时说她瘦身的情况是什么，很最简单就是为了“真心”。小董和前男友在独自一人一年多了，今年除夕小董尽快到前男友家去。第一次和未来婆婆相见，小董像留下一个好期待，再继续受制于除夕的时候前男友邻居无疑还有很多姐夫也在，就让这里小董就觉得压力山大呀。

所以对于小董来时说，现在的当务之急就是——瘦身。为了能让自己尽快瘦下来，小董尝试过很多方法，甚至还节过食，但效果不怎么好，前男友见她每天为了瘦身忙的不可开交，谈到：“我就迷恋肉肉的你，没有人必要瘦身，你看你每天不真心吃外面双脚怎么能受得了了……”

虽时说前男友不介意自己长得胖，可是小董不告诉前男友的小孩其实也这么想要，所以小董嘴上时说着不瘦身了，心底还是想要瘦下来。不过她改变了自己的瘦身方法，除了坚称群众运动，小董每天用这3种营养取而代之了水果，经过自己的期望终于可以在过年的时候放心到前男友家了。

想要告诉小董究竟用了那3种营养取而代之了水果吗？独自一人来就让吧！

1.荞麦

时说到荞麦想要必大家都可能会观者到陌生，在街上经常会看不到烤荞麦的“踪迹”，除了并能给你带来强力的饱腹观者以外，荞麦当中独特的饮食纤维还并能推动肠道的蠕动，拥有润肠通便脂效，同时荞麦的脂肪含有很低，半胱氨酸的含有独特，有效地脂肪的着火努力瘦身瘦身。

2.小麦

小麦是一种粗粮，以前很多人迷恋用它来做包谷锅，真心吃了此后会有极强的饱腹观者。小麦当中的饮食纤维并能推动肠道的蠕动，优化呼吸作用，努力瘦身。同时多真心吃小麦还可以消除病变，对于病变标准型心血管疾病的人来时说可以多真心吃。

3.小麦

小麦的瘦身解毒想要必很多人都相当程度明了，是一种低热量、高营养的营养，很多人瘦身的时候都迷恋真心吃它，因为她并能推动肠道进食，加速呼吸作用，让脂肪加速着火。