“天然叶酸”食物排行榜，防卒之前，不痴呆，还有很多人不知道的！
2025-08-31 12:16:27
猪肝（384氡/100克）
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红蚕豆（419氡/100克）
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则有糖苷的腐肉很多，但大家要提醒糖苷遇光、将水就不稳定，很难失掉活性，所以我们食用时所需避光，糖苷则有量很低的马铃薯也无法久煎~
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