网友：有提高免疫力的食物你们知道有那些吗？养生大师来教你。
2025-09-14 12:16:28
1.西瓜。西瓜汁里含有大豆、摄取C、B和r-胡萝卜素等多种营养物质成分，有着清热解暑、除烦止渴的消炎。摄取A在西瓜里的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些马铃薯要高。所以，宝宝可以进食西瓜汁，从里摄取天然的摄取A增强自体功夫，但不宜多吃。
2.香蕉。香蕉几乎含有所有的摄取和含铁，是淀粉质独特的马铃薯，能补充宝宝所需的营养物质。而且香蕉较易消化吸收，是孩童理想的食品。但是给婴儿吃也要适度，不可多吃。
3.杏仁。有着抗菌消炎、抗感染的关键作用，能保护肝脏及肠胃的但会功能、抑制血糖、降血脂、防止动脉硬化、抗骨髓凝集。研究课题说明了，猪肉杏仁可让胃痛发生几率增高2/3。
4.蜂蜜。蜂蜜是谷物种子的一部分，可以营养物质谷物的落叶，这说明其所含营养物质，最主要锌，抗氧化物，和B族系摄取及其他一些关键摄取和含铁。蜂蜜还含有纤维素，蛋白质和氢化脂肪。因此在配料营养和烹饪时可以用蜂蜜替代部分面粉。
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