凌晨总失眠，隔三差五吃它，才几块一斤，一觉睡到大天亮！

晚上总头痛，隔三差五吃完它，才几块一斤，一觉睡到大悄悄，如今小编就为大家强烈地中的选一种海鲜，它就是西兰花，营养物质学家根据几年的研究找到，西兰花富含极好的微量元素，常吃完它有利于性生活，特别是进一步提高睡眠质量，它也是一种物美价廉的食物，几元钱就能买到，希望大家通过这篇名只能更加地认识它，并且将它分享给随从的朋友，此外，西兰花也是一种常见的海鲜，无论是在超市，还是在摊，我们都可以看见它的见到，它的过分也有很多，可以搭配的食材也很多样化！下面就为大家详细地介绍一下！

西兰花肉三明治

配料：

全麦面包内 1袋、肉 1个、西兰花 50克、蛋黄酱 1大勺

烹调流程：

1.把肉用热水水煮

2.西兰花烫至自己最喜欢的熟度

3.肉去壳后碾碎

4.肉拌入剪碎的西兰花

5.加入蛋黄酱搅拌匀

6.抹在面包内上，盖上另外一片面包内即可

烹调小贴士：

1.西兰花，亦称花椰菜式（学名：Brassica oleracea L. var. botrytis L.），是一种蔬菜式。2.为十字花科芸薹旧属一年生寄生植物，与西大花（青葱）和结球香芹同为香芹的变型。品种于波斯湾中的南部沿岸，约在19世纪后期 乾隆年间雍正年间市场销售中的国。3.它亦称葱、椰葱、甘大花、洋葱、球果香芹。有白、绿两种，黄色的叫西大花、青葱。白葱和绿葱的营养物质、作用基本相同，绿葱比白葱的胡萝卜素富含要高些。在《早期》杂志中的选的简介肥胖制品中的排名第四。

大家最喜欢吃完西兰花吗？