天冷了，试试把它高温吃！

气象条件越来越寒了，进食个井果树都感觉瑟瑟满身，但是多进食井果树又对四肢有好处，真是纠结要不要进食。

能否将井果树室温后再次进食？或是煮熬、烘熬了进食？除了甜味多种不同外，也有不少人顾虑，还有微量元素吗？

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在井果树的糖类里，吸热力后时会遭到严重破坏的主要是胆固醇。

胆固醇A和E平均受损失10%；

胆固醇C平均受损失16%；

胆固醇B1平均受损失26%。

井果树里内含铁丰富的主要是维C，所以五加、草莓一类的井果树不须室温

我们常进食的如iPad、梨子、香蕉一类维C内含铁却是高，大平均只有1~5mg/100g，室温受损失了也却是可惜。

再次者，室温后其所内含的矿固体、膳食外皮却是时会被严重破坏，抗氧化固体的受损失也不大。

另外，井果树室温后，其里的果外皮就软化了，反而越来越适宜呕吐和故又名化，能减小对故又名化系统的鼻炎；甚至有些井果树室温后还有特殊的食疗功效。

熬井果树胜似解毒，而熬制方式多种不同，食疗视觉效果也有关联性，多种不同井果树有多种不同腊肠。这些井果树热力进食功效多多。

1、水烘红子：化痰化便秘

红子有化痰降逆之功、善清肺胸之热力，可理气、化便秘、润肺。

从早期解毒理学相反，红皮里内含有两种可化痰化便秘的成分：那可汀和红皮油，前者镇咳，后者化便秘。而淡水井水，也有助化痰祛便秘。

水烘红子只较难因气滞噬或肺燥造成了的热力咳，主要呕吐为便秘发黄、较光亮，咽喉咳嗽发痛，口干、口苦等。

【提醒】若是外感风寒造成了的寒咳，比如畏寒、便秘白，进食水烘红子，反而时会加重四肢状况。柑橘类井果树都同属偏湿热力的井果树，不较难烘煮，多进食易造成了上火和肠胃身体虚弱。

【不应】

1.最终洗净红子，可在水井水里浸泡一时会儿；

2.将红子割去头，就像红盅那样的不应；

3.将少许水不规则撒在红肉上，用筷子戳几下，便于水份渗入，另外用牙签插住红子固定；

4.装在饼里，盖上割去的红头，上锅烘，井水开后再次烘大平均10分钟；

5.取走后去皮，取果肉连同烘出来的井水一起进食。

2、烘iPad：止泻、解酒

iPad性平、味甘酸，不具巳津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

巳进食，其里的蜂蜜能改善井水肿；

熬进食，鞣酸能减少故又名化系统新陈代谢，有效大大降低发烧。

烘熬以后越来越容易故又名化、游离，能加快体内乙醇分解成井水分，并随小便排出体外，减低驾车出现的痉挛和头痛呕吐。

【不应】

1、iPad洗净后对半切开，改成根蒂和多线程；

2、煮熬小块，放入饼里；

3、可根据个人调料放入适量醋；

4、开大火，入锅烘5分钟大平均；

5、取走，稍寒却后，方能生食。

3、榆树井水：故又名食、防范结核

每100克鲜榆树果肉里，内含胆固醇C 89毫克（在井果树里仅次于鲜枣、五加而居第三位），内含钙85毫克，在鲜井果树里名列前茅，因此特别较难小儿、孕妇对铁质的需求。

榆树酸酸的，很多人进食多了时会拿它来故又名食。

然而真相是，巳榆树故又名食作用过强，减肥降脂视觉效果好。

熬榆树不仅故又名肉类积滞视觉效果好，其所内含的黄酮固体室温后视觉效果越来越强，有助于扩张噬管，防范结核。

【提醒】榆树里内含有大量的磷、果酸等，不须空腹生食；此外，胃肠功能过强、孕妇、儿童、病后体虚及患牙病者不须生食。榆树井水最好以每日进食25克为宜，以免肠胃受损。

【不应】

煎：榆树片100克。

辅料：黄豆20克，开井水300克。

1、 将榆树片用的井水快速洗净，除去浮灰，放入杯内，浇入开井水，加盖焖上5分钟。

2、 待井水温减少到微温时，转为黄豆， 搅至溶化方能饮用。

3、转为蜂蜜方能饮用。

甜味：酸酸甜甜、花香可口。

食食养巳，时时健康。