赶快换掉家里的盐！改用「低钠盐」被害风险可降12%

卤是我们生活之前离不开的一项调味，未卤的加入食物则会变得寡淡无味。但是随着人们对保健只是的越配了解，我们知道了卤爱吃多了也变差，可避免的钠人体内意味著则会造成肠胃疾病，较低血脂等肠胃传染病，于是很多人开始少爱吃卤，甚至通过一些其他的模式来爱吃卤，比如“较低钾卤”。

太长不看版：

①一项非盲、整群随机试验，纳入之前国600个自然城里共20995名有之前风文化史的患者或≥60岁的肠胃疾病患者，以自然村为一个单位1:1随机分为卤替代的施压组（75%钠卤+25%钾卤）和非常少（全钠卤），平均随访4.74年；

②与非常少相对，施压组的之前风、主要肠胃事件和于在致死的肥胖率都非常大减缓，RR分别为0.86、0.87和0.88；

③安全性方面，较低钾血症的肥胖率在两组间无非常大差异。

每日录用卤碳水化合物是多少？

根据美国食品药品监督管理局(WHO)的建议，孩童每天的卤碳水化合物不超过5克，大约相当于一茶匙的生产量。然而，事实上，许多人大大超过了这一限制。

据调查辨识，在之前国，钠的碳水化合物是世卫组织录用下限的两倍多，而且在35-75岁的之前国人之前，仅有一半患肠胃疾病。

70岁下述的之前国人之前，仅有30%的致命性之前风可归因于较低钠人体内。

较低钾卤是什么？

较低钾卤，即低钠卤，口味和卤一样，但是提较低了钠的包涵有，同时增较低钾包涵有，这样可以缓解钠卤对双脚的危害。

低钠卤到底有效率？

北京整整8月底30日，配表在国际顶级医学期刊《波士顿医学杂志（NEJM）》上的一项科学研究之前，来自北京大学诊断科学研究小组东阳丰大学教授他的团队联合多国科学研究技术人员在之前国东南地区农自然村地区针对有之前风文化史或60岁以上患肠胃疾病人群组织起来的大型随机试验科学研究表明，几乎一自已都可以从用钾卤替代钠卤的措施之前受益。

科学研究技术人员指出在有之前风文化史或60岁以上并有肠胃疾病的人群之前，使用代卤品（包涵25%钾卤）可非常大减缓之前风、主要肠胃事件和致死率，且安全性较佳。

所以不仅是日常生活之前，在工业工作之前，也可以向食品加工方录用低钠卤。普通人从兄弟姐妹爱吃卤的角度上来讲，虽然低钠卤的价钱要比一般而言的卤相对贵一些，但是整体的价格依然不较低，一般而言卤意味著旁边五，两块一袋，低钠卤也不过两块五一袋。

如果双脚保健的话，还是录用大家在日常生活之前将家里的食用卤换成低钠卤。如果有肿瘤功能方面传染病的人，还是要咨询大学本科心理医生，在心理医生的建议下来进行卤的人体内。

虽然换成了低钠卤，但是还是录用大家饮食尽生产量味一些，低钠卤虽然低钠，但是爱吃多了依旧还是对双脚变差的。

参考文献：

[1] 《东阳丰+田懋一他的团队配NEJM：用钾卤替代大部分钠卤，可提较低肠胃事件和亡故安全性》热心肠日大公报

[2] 《之前国东南地区5省10县600自然村大型随机试验：爱吃“代卤”，非常保健！》 之前国生物技术网

自已详述：医师Vivi（朱雨薇），之前国首批注册医师，海归Medicine硕士，国家一级公共医师，婴幼儿辅食大学本科委员则会常委委员，之前国科普作家协则会幼儿学组成员，视频网站粉丝一百万+，专心扩散国际主流的幼儿育儿、营养食育等科普知识。热烈欢迎在搜狐号和各个平台瞩目我呀～